Daftar Jus untuk Kesahatan yang Harus dicoba!

     Selamat siang readers! Kali ini saya akan berbagi resep-resep jus untuk kebutuhan sehari-hari. Aktivitas terkadang membuat tubuh kita letih. Tentunya kita tidak mau kan terserang berbagai penyakit. Oleh karena itu, menjaga kesehatan sangatlah penting. Bisa dilakukan dengan cara olahraga, mengonsumsi vitamin, dan lain-lain. Salah satu cara agar badan kita tetap bugar adalah meminum jus. Untuk memperoleh sari buah yang benar-benar enak, kita harus cermat memilih, pilihlah buah yang masih keras, matang dan tidat bercacat. Karena buah-buahan segar lebih baik daripada zat kimia yang ada di suplemen-suplemen tambahan.

Berikut beberapa resep jus untuk kebutuhan sehari-hari :

1) Kulit Kusam (vit B2, C dan E, beta carotene, dan protasium)

            Ada beberapa pilihan jus untuk kulit kusam.

Pertama : 110 gram anggur merah dan 10 buah stroberi.

Yang kedua :  110 cantaloupe melon (warnanya orange dan kulitnya kasar), 2 buah peach, dan 2 kiwi.

Dan ketiga : 3 jeruk manis, ½ jeruk nipis.

2) Kulit berkerut (kandungannya nutrisinya seperti kulit kusam, ditambah dengan silikon, selenium dan potasium)

4 buah wortel, 1 pir, 6 lembar daun lettuce, sengenggam parsley.

3) Menghilangkan jerawat ( kandungannya masih sama seperti kulit kusam ditambah dengan zinc)

4 buah wortel, 1 lobak dan 2 cm jahe.

4) Menghilangkan stres dan depresi ( vit B kompleks, vit C, iron, dan magnesium)

Pilihan pertama : 220 gr melon (yang berwarna blewa), 6 aprikot.

Pilihan kedua : 4 aprikot, 110 gr anggur merah.

5) Meredakan flu ( vit C, betacarotene, zinc)

Pilihan pertama : 2 buah jeruk yang besar dan air mineral.

Piliham kedua : 2 buah jeruk yang besar, ½ lemon, ½ jeruk nipis, dan 1 pepaya.

6) Menghilangkan keletihan (vit B kompleks, vit C, dan E, zinc, iron, magnesium dan potasium)

Pilihan pertama : 4 buah wortel, stengah genggam parsley, dan 2 cm jahe.

Pilihan kedua : 3 pucuk daun bayam, 5 wortel, 6 aprikot, 1 apel, ¼ jeruk nipis, 6 leci, 4 kiwi, air mineral.

7) Meningkatkan gairah seksual ( beta carotone, vit E dan zinc)

Pilihan pertama : 3 buah apel, 2 cm jahe, 2 batang seledri.

Pilihan kedua : 4 wortel, 2 pucuk daun bayam, ½ genggam parsley.

Pilihan 3 : 170 gr anggur merah dan 3 peach.

8) Tekanan darah tinggi ( potasium, kalsium, dan magnesium)

110 gr ceri, 170 gr anggur hitam, 1 pir.

9) Masalah pencernaan (asam folic, beta carotene)

Pilihan pertama : 3 buah wortel, 1 lobak, 2 apel

Pilihan kedua : 3 buah apel, ¼ ketimun.

Gimana guys? Kalian berminat mencoba salah satu resep jus di atas? Intinya sehat itu mahal. Berbijaksanalah dalam menjaga kesehatan. semoga resep jus di atas bermanfaat ya~