Selamat siang
readers! Kali ini saya akan berbagi resep-resep jus untuk kebutuhan
sehari-hari. Aktivitas terkadang membuat tubuh kita letih. Tentunya kita tidak
mau kan terserang berbagai penyakit. Oleh karena itu, menjaga kesehatan
sangatlah penting. Bisa dilakukan dengan cara olahraga, mengonsumsi vitamin,
dan lain-lain. Salah satu cara agar badan kita tetap bugar adalah meminum jus.
Untuk memperoleh sari buah yang benar-benar enak, kita harus cermat memilih,
pilihlah buah yang masih keras, matang dan tidat bercacat. Karena buah-buahan
segar lebih baik daripada zat kimia yang ada di suplemen-suplemen tambahan.
Berikut beberapa
resep jus untuk kebutuhan sehari-hari :
1) Kulit Kusam (vit B2, C dan E, beta carotene, dan protasium)
Ada
beberapa pilihan jus untuk kulit kusam.
Pertama : 110 gram anggur merah dan 10 buah stroberi.
Yang kedua : 110 cantaloupe melon
(warnanya orange dan kulitnya kasar), 2 buah peach, dan 2 kiwi.
Dan ketiga : 3 jeruk manis, ½ jeruk nipis.
2) Kulit berkerut (kandungannya nutrisinya seperti kulit kusam, ditambah
dengan silikon, selenium dan potasium)
4 buah wortel, 1 pir, 6 lembar daun lettuce, sengenggam parsley.
3) Menghilangkan jerawat ( kandungannya masih sama seperti kulit kusam
ditambah dengan zinc)
4 buah wortel, 1 lobak dan 2 cm jahe.
4) Menghilangkan stres dan depresi ( vit B kompleks, vit C, iron, dan
magnesium)
Pilihan pertama : 220 gr melon (yang berwarna blewa), 6 aprikot.
Pilihan kedua : 4 aprikot, 110 gr anggur merah.
5) Meredakan flu ( vit C, betacarotene, zinc)
Pilihan pertama : 2 buah jeruk yang besar dan air mineral.
Piliham kedua : 2 buah jeruk yang besar, ½ lemon, ½ jeruk nipis, dan 1
pepaya.
6) Menghilangkan keletihan (vit B kompleks, vit C, dan E, zinc, iron,
magnesium dan potasium)
Pilihan pertama : 4 buah wortel, stengah genggam parsley, dan 2 cm jahe.
Pilihan kedua : 3 pucuk daun bayam, 5 wortel, 6 aprikot, 1 apel, ¼ jeruk
nipis, 6 leci, 4 kiwi, air mineral.
7) Meningkatkan gairah seksual ( beta carotone, vit E dan zinc)
Pilihan pertama : 3 buah apel, 2 cm jahe, 2 batang seledri.
Pilihan kedua : 4 wortel, 2 pucuk daun bayam, ½ genggam parsley.
Pilihan 3 : 170 gr anggur merah dan 3 peach.
8) Tekanan darah tinggi ( potasium, kalsium, dan magnesium)
110 gr ceri, 170 gr anggur hitam, 1 pir.
9) Masalah pencernaan (asam folic, beta carotene)
Pilihan pertama : 3 buah wortel, 1 lobak, 2 apel
Pilihan kedua : 3 buah apel, ¼ ketimun.
Gimana guys? Kalian berminat mencoba salah satu resep jus di atas? Intinya
sehat itu mahal. Berbijaksanalah dalam menjaga kesehatan. semoga resep jus di
atas bermanfaat ya~
.jpg)
